适合母乳喂养的饮食菜单有哪些？宝宝腹泻妈妈饮食需要注意什么？
摘要
女性在哺乳期适合吃维生素含量丰富的新鲜蔬菜，常见的有白菜、西红柿、黄瓜、莴笋、卷心菜以及胡萝卜等，这些饮食蔬菜残母乳期一定要搭配均衡。
像目前这种情况，母乳喂养妈妈除了酒精不能碰以外，其他任何的东西都可以食用，但是需要注意均衡搭配和粗细搭配。尽可能的回避高油脂，高糖分食物就可以了。如果妈妈有给孩子吃乳糖酶，建议把奶水剂出，用奶瓶将乳糖酶和奶水混合，静置五到十分钟，然后再喂，这个效果是最好的。确实不行那就边吃边喂，如果吃乳糖酶是有效的话，宝宝的大便次数会减少，排气也会减少。